5 fruits et légumes ?

On connait tous le slogan "5 fruits et légumes par jour" mais si je mange 3 pommes ça compte pour 3, c'est ça ? Alors il m'en reste plus que deux à manger ? Du coup je n'ai qu'à manger 5 pommes ou 5 poires et c'est bon ! Ben non car un autre critère se rajoute à celui de la quantité : la variété. En gros, il faut manger par semaine 5 variétés de fruits et 5 variétés de légumes. Il est conseillé de se faire une liste avec 10 fruits et légumes différents pour la semaine, à nous ensuite de les repartir par portion de 5 par jour. Bonne dégustation ! :-) Manon